Złapało Cię sezonowe przeziębienie? Szukasz nowych sposobów wyleczenia się z infekcji? A może chcesz po prostu wzmocnić odporność? Sprawdź, jak saunowania może Ci pomóc. Przeczytaj poradnik: Sauna na przeziębienie i dowiedz się, jak walczyć z infekcją.
Czego się dowiesz:
- Jak działa sauna na nasz organizm?
- Lepiej zapobiegać niż leczyć
- Saunowanie na przeziębienie — Czy to faktycznie pomaga?
Sauna a przeziębienie – Czy to w ogóle może pomóc?
Zastanawiasz się, w jaki sposób sauna wpływa na organizm człowieka? Warto przyjrzeć się temu bliżej!
Lecznicze działanie sauny wynika z 3 czynników, która mają wpływ na organizm.
Są to:
- Zwiększona temperatura otoczenia
- Zmienna wilgotność powietrza
- Specjalne światło
Dokładne parametry powyższych wartości zależą jednak od rodzaju sauny.
Uwzględniając ten parametr, dzieli się je na te, w których panuje:
- Wysoka temperatura oraz niska wilgotność
- Niższa temperatura oraz wysoka wilgotność
Skoro więc zmienne warunki otoczenia mogą wpływać na procesy zachodzące wewnątrz organizmu, to czy poradzą sobie z przeziębieniem?
Sauna na przeziębienie — Na czym polega jej prozdrowotny fenomen?
Okres jesienno-zimowy jest doskonałym czasem na sprawdzenie alternatywnych metod wzmocnienia odporności. Już wiesz, że saunowanie może Ci w tym pomóc.
A teraz dowiesz się, w jaki sposób to działa?
Saunowanie działa jak słaby, ale kontrolowany stan zapalny!
Nie niesie jednak za sobą niszczycielskich skutków! Stan zapalny będzie tu dla nas korzystny! To on pobudza do działania układ odpornościowy i sprawia, że nasz organizm się mobilizuje do walki z drobnoustrojami.
Dzięki temu jesteśmy w stanie szybciej pokonywać obecne infekcje, takie jak przeziębienie.
Oprócz wzmocnienia naszej odporności oraz walki z przeziębieniem sauna pomoże także na:
- Choroby serca
- Choroby płuc
- Bolesność stawów
- Choroby kręgosłupa
- Regenerację po wysiłku, lub kontuzji
UWAGA
Przed skorzystaniem z sauny w przypadku powyższych chorób warto zawsze skonsultować się z lekarzem.
Kiedy NIE stosować sauny na przeziębienie?
Jeśli przechodzimy przeziębienie razem z podwyższoną temperaturą, to zrezygnujmy z sauny.
Sesje w saunie z gorączką mogą się przyczynić do odwodnienia organizmu oraz pogorszenia samopoczucia.
Jednak jeśli przeziębieniu towarzyszy wyłącznie nasilony katar, to można z niej korzystać. Tutaj świetnie sprawdzą się olejki eteryczne, które zamienią saunę w centrum aromaterapii.
Przeczytaj również: Sauna – Przeciwwskazania
Sauna a infekcja wirusowa – Podsumowanie
Sauna pozwoli Ci szybciej stanąć na nogi w przypadku delikatnego przeziębienia, a także wzmocni Twoją odporność w okresie jesienno-zimowym. Jeśli więc nie widzisz przeciwwskazań do prozdrowotnej sesji w saunie, to wskakuj na pokład. Wysoka temperatura pomoże Ci wrócić do formy.
Chcesz wejść do świata saun na dobre?
Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj GORĄCE niczym kamienie w saunie nowinki.
