Idziesz pierwszy raz na saunę i nie wiesz jak się do tego przygotować? Boisz się, że o czymś zapomnisz? Bez obaw! Stworzyliśmy listę, która Ci to ułatwi. Sprawdź, co zabrać do sauny.
Spis treści:
- Sauna- co wziąć ze sobą
- Jak korzystać z sauny?
- Jak ubrać się do sauny?
- Zwyczaje w saunie.
Co zabrać do sauny?
Nawet stali bywalcy mogą zadawać sobie to pytanie, bowiem w biegu łatwo o czymś zapomnieć. Chcesz mieć pewność, że zabrałeś wszystko?
Oto lista najpotrzebniejszych rzeczy:
- Ręczniki — najlepiej trzy osobne. Jeden do osuszenia ciała po prysznicu, drugi do okrycia, a trzeci na ławkę w saunie.
- Kosmetyki do mycia — żel pod prysznic, szampon i odżywka do włosów.
- Klapki.
- Opcjonalnie środek do dezynfekcji.
Jak widzisz, lista nie jest długa, bowiem wszystko z łatwością spakujesz do sportowej torby.
Jak korzystać z sauny, czyli saunowe ABC.
Stresujesz się pierwszą wizytą? Boisz się popełnić gafę? Od teraz możesz być spokojny!
Przygotowaliśmy dla Ciebie instrukcję korzystania z sauny.
- Klapki zostaw przed wejściem. Pamiętaj, że zazwyczaj do sauny wchodzimy nago.
- Rozbierz się i zostaw ubrania w szatni.
- Jeśli korzystasz z sauny suchej, połóż ręcznik na deskach.
- W saunie parowej wystarczy opłukać kamień, na którym chcesz usiąść.
- Jeśli dopiero zaczynasz saunować, usiądź jak najniżej. Z czasem możesz wybierać wyższe ławki.
To tyle! Widzisz, jakie to proste?
Sauna – Jak się ubrać?
Nie wiesz jak się ubrać do sauny? Zastanawiasz się nad założeniem stroju kąpielowego? A może zechcesz założyć ręcznik.
Poznaj zwyczaje saunowania.
Z reguły do sauny wchodzimy całkiem nago. Tutaj nie ma powodu do wstydu, bowiem nikt w saunie nie ocenia wyglądu innych (przynajmniej teoretycznie).
Bycie nago pozwala na odpowiednią regulację temperatury. Sztuczny strój może powodować odparzenia, a ręcznik narzucony na ciało szybko stanie się wilgotny i ciężki.
Bycie nago jest zatem najlepszym wyborem, ponieważ pozwoli na odczucie efektów saunowania w 100%
Zasady obowiązujące w saunie
Jeśli chcesz zachować się kulturalnie, warto stosować się do zasad.
Poniżej przedstawiamy zasady kultury obowiązujące w saunie:
- Nie komentujemy wyglądu innych
- Rozmawiamy jedynie cicho
- Pozwalamy innym na relaks, nie zaczepiamy
- Nie wchodzimy do sauny kiedy nie ma wolnych miejsc
- Pamiętaj o powitaniu i pożegnaniu
- Zapytaj innych o zgodę przed polaniem kamienia wodą
Zachowanie tych zasad pozwoli Tobie i innym na prawdziwy relaks.
Przeczytaj również: Sauna, jak zacząć, by nie wyjść na laika
Co zabrać do sauny – Podsumowanie
Pamiętaj — saunowanie to nic trudnego! Najtrudniejszy zawsze jest pierwszy raz. Z czasem nabierzesz pewności. Jeśli czegoś nie wiesz, zapytaj innych uczestników lub napisz do nas!. Warto się przełamać i odkryć korzyści saunowania, bo to samo zdrowie.
Chcesz wejść do świata saun na dobre?
Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj GORĄCE niczym kamienie w saunie nowinki.
