Według ekspertów człowiek powinien rozróżniać około 10000 zapachów. Czy wiesz, że niektóre z nich mają szczególne właściwości? Dowiedz się, jak wybrać olejek do sauny i zamienić, ją w centrum aromaterapii i relaksu.
Spis treści:
- Korzyści z aromaterapii
- Najlepsze zapachy do sauny
- Jak stosować olejki eteryczne w
Zapach do sauny – Jakie korzyści niesie ze sobą aromaterapia?
Większość z nas ma swój ulubiony zapach. Często są to ulubione perfumy, benzyna, kwiaty i wiele innych. Wynika to z tego, że umysł potrafi powiązać konkretne zapachy z emocjami.
Ale to nie wszystko.
Czy wiesz, że określone zapachy niosą ze sobą właściwości prozdrowotne?
Wybrany olejek do sauny i jego wpływ na organizm
- Olejek z drzewa herbacianego – pomaga w zwalczaniu infekcji
- Olejek lawendowy- wycisza i uspokaja
- Olejek pomarańczowy – pomaga w stanach depresyjnych
- Olejek różany – łagodzi podrażnienia
- Olejek cynamonowy – wykazuje działanie antyseptyczne
- Olejek tymiankowy – wykazuje działanie wykrztuśne
Skoro zapachy do sauny mogą przynieść jak wiele dobrego, to powstaje pytanie, jak z nich korzystać?
Zapachy do sauny dostępne na rynku
Najpopularniejsze olejki dostępne na rynku można podzielić na:
- Owocowe
- Kwiatowe
- Korzenne
- Ziołowe
I choć poszczególnych rodzajów jest wiele, to najlepiej dobrać olejek do własnych potrzeb i to pod względem właściwości prozdrowotnych, jak i indywidualnych upodobań co do zapachu.
UWAGA!
Olejek rozmarynowy może powodować atak padaczki! Zatem przed jego użyciem warto dowiedzieć się, czy ktoś z saunowiczów nie cierpi z tego powodu.
Jak stosować olejki eteryczne w saunie?
Najlepiej, jeśli posiadasz własną saunę domową. Wtedy sam decydujesz o tym, jaki aromat ma unosić się w pomieszczeniu. Jeśli jednak korzystasz z sauny publicznej, możesz zapytać obsługę o taki dodatek.
Olejek do sauny – Jak używać ich bezpiecznie?
- Nie używaj nierozcieńczonych olejków — mogą być łatwopalne.
- Rozcieńczaj olejki w wodzie w proporcji 1 ml na 100 ml wody.
- Nie dolewaj zbyt dużo olejku.
- Stosuj olejki solo lub twórz mieszanki. Nie mieszaj więcej niż 5 olejków.
Jak stosować olejki w saunie?
Nie ma uniwersalnej metody. Jeśli chcesz rozpocząć aromaterapię, po prostu rozlej olejek na rozgrzane kamienie.
Możesz również zastosować specjalne pojemniki, które będą dozować dawkę olejku podczas całej sesji.
WSKAZÓWKA!
Pamiętaj o zachowaniu bezpieczeństwa. Przesada nie jest wskazana. Zbyt duża ekspozycja może spowodować zawroty głowy lub podrażnienia układu oddechowego.
Przeczytaj również: Jak dobrać kamienie do sauny
Olejek do sauny – Czy warto go stosować?
Każdy olejek ma inne właściwości, dlatego przed użyciem zastanów się, czego oczekujesz i potrzebujesz.
Aromaterapia o ile prowadzona jest zgodnie z zaleceniami, może stać się Twoim sposobem na jesienne infekcje. W naszej opinii w połączeniu z sauną to idealny sposób na poprawę zdrowia.
Chcesz wejść do świata saun na dobre?
Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj GORĄCE niczym kamienie w saunie nowinki.
