Pierwszy raz spotykasz się z pojęciem sauna IR? Zastanawiasz się, czym różni się od sauny, którą już znasz? A może chcesz jej spróbować? Ten tekst jest dla Ciebie!
Czego się dowiesz:
- Jak działa sauna na podczerwień?
- Zalety sauny infrared
- Wskazania do sauny na podczerwień
Jak działa sauna IR?
Sauna na podczerwień ma wiele podobieństw do saun tradycyjnych. Do jej budowy wykorzystuje się podobne materiały:
- Drewniane siedziska
- Szczelne drzwi (najczęściej szklane)
- Odpowiednie oświetlenie
Są jednak duże różnice w sposobie jej działania.
Ciepło w saunie infrared generowane jest przez promienie podczerwone.
W tego rodzaju saunie panuje zazwyczaj maksymalnie 60 stopni. Jak zatem ocieplane jest nasze ciało? Otóż promienie IR przenikają do naszego organizmu, nawet do 3 centymetrów wgłąb ciała.
Sercem sauny na podczerwień są specjalne promienniki, które generują światło IR.
Możemy tutaj wyróżnić 2 rodzaje:
- Promieniki ceramiczne — emitują promieniowanie o długich oraz średnich falach (IR-C i IR-B).
- Promienniki kwarcowe — emitują promieniowanie o długich, średnich oraz dodatkowo krótkich falach (IR-A).
Ze względu na długość fali możemy zaobserwować inne efekty saunowania:
- Promieniowanie krótkie (IR-A) wnika w naszą skórę najgłębiej, aż do tkanki podskórnej
- Promieniowanie średnie (IR-B) dociera do skóry właściwej
- Promieniowanie długie (IR-C) dociera do naskórka
Warto zatem wybierać promienniki, które docierają najgłębiej. Dzięki temu dotrzemy do największej ilości komórek naszego organizmu.
Zalety sauny infrared — Co zyskujesz?
Promienie podczerwone niosą za sobą wiele pozytywnych efektów zdrowotnych. Jednocześnie nie mają wielu przeciwwskazań i korzystać z niej mogą dzieci oraz osoby starsze.
Promienie IR zamieniają energię w naszym organizmie w ciepło!
Dzięki temu nasz organizm czerpie mnóstwo korzyści!
Sauna IR pomoże na:
- Problemy z kręgosłupem
- Częste zapalenia zatok
- Skurcze
- Regenerację po urazie
- Odchudzanie
Dodatkowo wizyta w takiej saunie to doskonały sposób na cellulit. Nasza skóra oczyszcza się ze wszystkich toksyn oraz martwego naskórka.
Przeciwwskazania do sauny IR
Są jednak i przeciwskazania. Sauna IR nie jest bowiem dla osób, które spełniają jeden z poniższych warunków:
- Ciąża
- Menstruacja
- Nowotwór
- Hemofilia
- Przewlekłe choroby serca
- Osoby po udarze
- Epilepsja
W niektórych przypadkach warto także skonsultować wizytę na saunie z lekarzem. Okazuje się, że nawet nie będąc w żadnej z wymienionych wyżej sytuacji, sauna IR może nam zaszkodzić.
Przeczytaj również: Rodzaje saun i ich charakterystyka
Podsumowanie – Czy warto wybrać saunę IR?
Jeśli planujemy wybudować własną saunę i rozważamy wybór tej na podczerwień, to warto zastanowić się:
- Jakich efektów oczekujemy po jej użyciu
- Jakimi środkami na budowę sauny dysponujemy
- Jakich rozmiarów będzie nasza sauna
- Czy jesteśmy w stanie zapewnić naszej saunie optymalne warunki pracy
Bowiem sauna na podczerwień jest idealnym rozwiązaniem na małe przestrzenie i dla osób, które nie potrzebują najwyższych z możliwych temperatur.
Chcesz wejść do świata saun na dobre?
Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj GORĄCE niczym kamienie w saunie nowinki.
